距離2021年福建省 考試還有18天,很多 考生都經(jīng)歷過考前焦慮,那么如何克服考前焦慮呢?來和樂貞小編一起看看吧。
考試前做好充分的準備
盡早做好考前準備,及時復(fù)習記憶,到了自己想要的水平,自信心也會相應(yīng)增加,焦慮感也會自動緩解。
具體來說,要根據(jù)各科的基礎(chǔ)和學習狀況進行戰(zhàn)略性的復(fù)習;并且認清自己的學習風格,不要盲目的和別人比較,制定適合自己的復(fù)習計劃。
適當休息
適當?shù)男菹⒖梢源蟠鬁p輕心理壓力。壓力大的時候,不要緊閉心扉,找一個你信任的人來表達你的苦惱。
我們必須調(diào)整生活節(jié)奏
除了保證充足的休息和睡眠,還要有意識、有目的地調(diào)整學習時間。晚上不要覺得神清氣爽,白天會犯困。我們要讓清醒的時間出現(xiàn)在白天,這樣才能調(diào)整和準備考試的精神狀態(tài)。
以上是小編樂貞的分享,希望對考生有所幫助。離2021年越來越近了,考生一定要抓緊時間準備考試。
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