專升本考生到底應該如何平穩(wěn)度過淘汰期呢？以下3個方法讓你找到答案。

1.設定目標，堅定信心

升本最重要的就是堅定的信心，要時刻告訴自己：一個人也要像一支隊伍一樣強大，人可以輸，但不能垮。

不妨試著把自己的目標寫下來貼在能看得見的地方，或者設成手機屏保，總之要經常給予自己積極的心理暗示，回顧一天的學習生活，如果有不錯的地方，一定要表揚自己哇~

2.合理規(guī)劃，科學作息

對自己每天的學習目標、學習內容、學習方法要有明確的打算，不能悶頭苦學。

也不能因為急于求成而開夜車、打「時間戰(zhàn)」，長此以往身體會熬不住。升本是一個長期的奮斗過程，「臨時抱佛腳」注定不能成功，既然「冰凍三尺，非一日之寒」，就不必急在一朝一夕，還是要以科學的作息來為自己的學習提供健康的保證。

3.及時收心，不定時解壓

除了升本復習之外，大家可能都會有別的安排，適當地休息和娛樂是很有必要的，但是大家一定要及時收心，不要過分貪戀玩樂。

再者，升本復習過程中，好的心態(tài)是升本成功的必要保障，因此大家要注意壓力的釋放，運動、聽音樂、傾訴都是很好的辦法，只有輕松上陣才能攻克難關。

此外，還要調整狀態(tài)，學習的計劃不是一成不變的，既要關注升本相關信息的變動并及時做出調整，也要根據自身的情況調整狀態(tài)，做到揚長避短。

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