人體在每天不同的時間段內，身體狀況會有些差異，而對于備考專升本的同學來說，在復習的時候要注意把握時間，在一些時間段內復習效率會更高。

一、6點—7點

這段時間，身體經過一夜的休息，開始蘇醒，各項指標回升，處于學習效率的最高峰，同時也是一天中的第一次最佳記憶時期，這段時間適合用來學習一些難記但是又必須記住的東西，例如背單詞或者知識點等內容。

二、9點—10點

這段時間，身體完全蘇醒，進入興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是第二次最佳記憶時期。

9點鐘時，神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，10點鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的第一次最佳狀態(tài)，此時是創(chuàng)造力最旺盛時刻，適合安排一些需要創(chuàng)造思維才能解決的科目進行學習，一天中的難題也適合安排這個時候攻克。

三、12點-1點

此時身體經過一上午的學習，已經消耗了許多能量，適宜補充能量，進行適當的休息。再開啟元氣滿滿的下午。

四、18點-20點

這是整理筆記的黃金時機，可以利用這段時間來回顧、復習當天學過的東西，以加深印象。建議大家主要復習白天的知識點和做練習題。

五、晚上21點

研究發(fā)現(xiàn)，此時也是記憶力最佳時期，具有很高的效率，利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復習，最容易記牢，不易遺忘。

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