專升本備考過程中，有些同學的心理負擔很重，在復習之余時常會有一些顧慮和消極情緒出現，一起看看如何屏蔽掉它們。

顧慮一：時常會情緒煩躁

復習過程中容易心猿意馬，尤其是發(fā)現自己在書桌前坐了一整天，效率卻趨近于零時，就會出現一種緊張，愧疚的感覺，無疑是又浪費了一天的寶貴時間。

解決辦法：情緒煩躁時可以適當做一些自己喜歡或者感興趣的事情及時轉移注意力，不要讓負面情緒存在太長時間。調整之后，就要反省一下自己，為什么學習效率低，學習的時候，你在干什么，找到原因。最后想想自己的目標，想想大家都在努力著，自己也不能被落下。

顧慮二：考不上怎么辦

這是很多同學在備考時總會冒出來的想法，付出這么多，考不上怎么辦?考不上豈不是白白浪費了這一年的時間。

解決辦法：制定一個更符合自己實際能力的目標，然后全身心的去復習，其他什么都不要去想，考不考的上事在人為。每天都在擔心考不上，只會徒增不必要的心理負擔。何況還有天一學校老師們的陪伴和輔導，只需要告訴自己：“只要我努力了，結果如何都不會后悔!”

顧慮三：感覺有點扛不住了想放棄

專升本復習是一個循序漸進的過程，開始復習的都是基礎，越到后面越要求對整體知識的綜合運用能力。到了緊要關頭，覺得自己有點扛不住了，復習過程中碰上一點兒小挫折就想著放棄算了。雖不情愿做這樣的失敗者，可是又無法振作自己。

解決辦法：欲戴王冠，必承其重。最終成功的都是那些堅持到最后的人。不妨和身邊有毅力能堅持的小伙伴結盟做戰(zhàn)友，這樣可以讓你毅力倍增。

顧慮四：壓力大導致失眠

學了一整天，晚上躺在床上，腦子仍然在高速運轉，有時候明明已經很累，卻睡不著，就算清楚明天還有很重要的課程，晚睡會影響第二天的聽課狀態(tài)，可嘗試各種方式入睡，都無濟于事，十分痛苦。

解決辦法：好的睡眠才能讓身體得到及時有效的休息和放松，白天想的比做的多就會容易在夜里失眠，有人說，晚上之所以失眠是因為沒有勇氣結束這一天，提醒自己想的同時也要付諸于行動，不要給大腦過多的壓力，這一天的任務都完成的很好，晚上自然睡得香。

顧慮五：擔心能力有限

有些題是怎么都解不出來，眼睜睜看著自己的“能力有限”，對自己有恨鐵不成鋼的氣憤。

解決辦法：很多升本的同學在備考期間都會遇到學習上的瓶頸，真正做不出來的題目，就及時向老師們請教，切勿長時間鉆牛角尖。

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