普通湖南專升本考前焦慮該如何淡化?如何克服緊張情緒?

瀏覽次數(shù):次 發(fā)布時間:2023-01-29

在專升本復習階段,我們應該如何解決并克服緊張情緒,如何考前零焦慮,保持一個應考的好心態(tài)?

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1、不對比,不盲從

有些考生總是喜歡討論誰誰誰復習到哪了,誰誰誰模考考的好了,誰誰誰肯定沒問題了……同學,想告訴你,誰誰誰又不是你,何必把這段最重要的時間放在對比他人的行為上呢?看到別人埋頭苦學時,你明明已經(jīng)很疲憊了卻還逼迫自己繼續(xù)學,生怕被別人落下一點;看到誰滿不在乎撒了歡的玩,你也開始懈怠,覺得多休息一會兒沒什么。

路是自己的,該給自己壓力的時候一定要給,不該強迫自己的時候也不要勉強。生活就是這樣,你怎么對待它,它就會怎么回報你,只要你付出了,問心無愧了,何必在意這些呢?

2、調(diào)整好心態(tài)別緊張

很多考生會覺得自己壓力太大,特別煩躁、緊張,連睡覺做夢都是在做題、考試……其實,考前緊張屬于正?,F(xiàn)象,只要調(diào)節(jié)好,這種緊張感就會漸漸消失。

平時關注飲食、作息的調(diào)整,心理的調(diào)整也格外重要?,F(xiàn)在這段時間,所有的專升本生都會感到緊張不安,因為大家把專升本考試看的尤為重要,誰都怕辛苦了大半年,在最后考試的時候失手!可是你們也要明白,緊張的狀態(tài)只會讓你的專升本之路變得坎坷、疲憊,甚至糟糕;而好的心態(tài),有時候會讓你超常發(fā)揮。

3、你只管埋頭努力

我們不妨抱著這樣一種心態(tài)備考:我已經(jīng)用了洪荒之力,如果結果還是不好,那我也沒有什么遺憾了!其實,這樣的想法不是不努力,不是自暴自棄,而是你深刻理解了專升本的意義。

這一路走來,我們嘗試了各種學習方法,嘗到了堅持的快樂,也收獲了成長的歷練。專升本很重要,可是它不是最重要的,因為未來有比這更艱難困苦的挑戰(zhàn)在等著你。

總之,自我調(diào)整非常關鍵,考生切莫將自己逼迫的太緊,畢竟專升本這條路是很漫長的,是需要長期堅持奮斗的,如果過分的焦慮往往會給自身帶來過大的負擔,不利于學習。

備考湖南專升本的同學,如果有專升本相關疑惑或者需要學習上的幫助,可以在文末留下你的聯(lián)系方式,或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu,我們將為您答疑解惑~

  

普通湖南專升本考前焦慮該如何淡化?如何克服緊張情緒?(圖2)


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