一樣是備考專升本，為什么有的同學(xué)看上去游刃有余、氣定神閑，而有的同學(xué)看上去則身心疲憊、不堪重負(fù)?答案是，因為你沒有更好地平衡學(xué)習(xí)和生活。以下是一些行之有效的辦法，在你感到迷茫無助時，不妨試試吧!

1、積極迎接每一天

不要在匆忙中開始你的一天，每天早晨早于鬧鐘響之前起床，多花幾分鐘靜坐思考，理清思緒并牢記這一天你要做的事情，比如當(dāng)天有個重要的課要上，提前預(yù)習(xí)一下不至于課上手忙腳亂。這么做你的一天將會因為目標(biāo)清晰而更具有效率。

2、有效的將大目標(biāo)分解成小目標(biāo)

為了完成你心目中的目標(biāo)，你需要合理的運作計劃。太大的任務(wù)會讓人無從下手以致放棄，比如復(fù)習(xí)管理學(xué)這門專業(yè)課是個大目標(biāo)，那么弄清楚管理學(xué)的性質(zhì)與定義就是小目標(biāo)，這樣有效的將大目標(biāo)分解成一個個小目標(biāo)，再將計劃細(xì)化到每一天，包括接下來的每一周。

3、將任務(wù)按重要程度分級

決定一天中最重要的任務(wù)是什么，并且拒絕那些無關(guān)緊要的事情。適當(dāng)?shù)臅r候，要對別人的要求說“不”。一個星期前才見的好友又對你發(fā)出聚會邀請，你要知道目前復(fù)習(xí)你并不擅長的專業(yè)課知識的任務(wù)是最重要的，果斷拒絕，真正的好友并不會因此責(zé)怪你只會更加理解你。

4、學(xué)會放松和平衡

記得計劃你的用餐、鍛煉和社交時間，你的生活中不光只有學(xué)習(xí)，你還要為你的生活預(yù)留出一些時間，這樣你才能更好地平衡學(xué)習(xí)和生活。男生可以在下課的傍晚約上三五同學(xué)打場籃球賽，女生可以在周末下午出去逛逛街采采風(fēng)。記住，千萬不要一直保持高強度的學(xué)習(xí)，必須提醒自己要適時地休息。

5、10分鐘法則

盯著宿舍桌子上的專業(yè)課書本你總是左顧右盼不想翻開，因為很多事情開始起來很難，如果不開始它始終在那里，只要它沒有完成，你一天都可能為之感到焦慮。你可以嘗試拿出10分鐘的時間，去審視它，并開始這項專業(yè)課復(fù)習(xí)。事實上，只要你開始了，你就會發(fā)現(xiàn)事情并沒有想象中的難，沒多久你的任務(wù)就會完成。

這些方法希望對大家會有所幫助！

備考湖南專升本的同學(xué)，如果有專升本相關(guān)疑惑或者需要學(xué)習(xí)上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

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